Як схуднути до весілля: найефективніші дієти

Зміст

Як схуднути перед весіллям: варіанти дієт
Як нареченій схуднути до весілля: загальні правила дієти

Кому-кому, а нареченій передвесільна підготовка дається найважче. Організація торжества, вибір способу, складання списку гостей, багатогодинні походи по салонах і магазинам… У цій метушні багато дівчат забувають про себе. Між іншим, їм самим не завадило б добре підготуватися до торжества, щоб блищати перед гостями. Це включає в себе не тільки догляд за шкірою перед весіллям, але і скидання зайвої ваги за допомогою дієти для нареченої. Портал Свадебка.ws підкаже, як схуднути до весілля за 1 місяць або навіть за кілька днів.

Як схуднути перед весіллям: варіанти дієт

Щоб за короткий час скинути зайві кілограми, не обов'язково оголошувати голодування і виснажувати себе фізичними навантаженнями. Достатньо лише правильно організувати своє харчування і дотримуватися деяких правил. Пропонуємо вашій увазі кілька дієт.

Дієта для плоского живота

Ця весільна дієта допоможе вам зменшити обсяги в області талії. Найголовніше - запам'ятати, які продукти можна їсти, а які - категорично заборонено:

можна вживати овочі (крім капусти, бобових, цибулі), фрукти і ягоди, пісне м'ясо, курку і індичку, знежирені молочні продукти, воду, відвари трав (ромашка, меліса, м'ята).
в обмеженій кількості - фруктові соки, кава, мед, спеції, оливкова олія.
варто строго виключити випічку і цукерки, жирне м'ясо, фастфуд, газовані напої.

Не забувайте, що навіть дозволені продукти слід вживати в помірній кількості. Ця дієта перед весіллям може бути різноманітною і бюджетної, а щоденний раціон ви можете складати відповідно до своїх смакових переваг.

Передвесільна грейзінга-дієта

Якщо у вас в запасі ще є 2 місяці перед весіллям, то схуднути до торжества за цей період можна за допомогою грейзінга-дієти. Тут важливо не те, що ви їсте, а як часто ви це робите. Вживати їжу слід не менше 6 разів на день з проміжком близько 3 годин. Причому харчуватися ви можете будь-якими продуктами. Але все ж оптимальне меню повинно обмежуватися запеченими і свіжими овочами, фруктами, пісним м'ясом, нежирної рибою і овочевими супами. А про фастфуді, жирному, солодкому і борошняному доведеться все ж забути.

Ідеальної фігури до весілля ви зможете домогтися завдяки тому, що, чим частіше ви їсте, тим швидше у вашому організмі відбувається обмін речовин. Це допомагає прибрати зайві кілограми.

Монодиета перед весіллям

Якщо час упущено, і до весілля залишилися лічені дні, а вид вашої фігури залишає бажати кращого, швидко схуднути можна, вдавшись до екстремальними методами. Це так звані монодієти, основу яких становить один продукт. За короткий час вони допомагають прибрати кілька зайвих кілограмів. Варіанти монодиет для нареченої:

гречана. Запарені гречана крупа, в яку не можна нічого додавати, навіть солі. Їжте її стільки, скільки зможете. Дозволяється додати в кашу зелень - петрушку, кріп, кінзу.

овочева. Якщо не знаєте, як схуднути до весілля влітку, скористайтеся цією дієтою. В її основі - доступні в цю пору року всілякі овочі. Головне вживати їх сирими: у вигляді салатів (можна заправити нежирним кефіром), смузі і соків. Ця дієта допоможе не тільки скорегувати фігуру, але і поліпшити колір шкіри обличчя. А значить, на б'юті-процедурах для нареченої можна заощадити.

кефірна. Прибрати зайві кілограми можна за допомогою кефіру. Він обов'язково повинен бути свіжим і жирністю не більше 1,5%. В добу слід випивати до 1,5 літра порціями по 200-250 грам. Між ними обов'язково потрібно випивати мінімум склянку води.

шоколадна. Їсти можна тільки гіркий шоколад - 100 грам на добу. Запивати його можна чистою водою, а також кавою або чаєм.

Однак у монодієт є кілька суттєвих мінусів. По-перше, вони підійдуть не для кожної людини - у них є протипоказання. По-друге, це все-таки стрес для організму, який буде супроводжуватися дратівливістю, сонливістю і апатією.

Як нареченій схуднути до весілля: загальні правила дієти

Яку б дієту ви не вибрали, є загальні рекомендації, до яких варто прислухатися, якщо ви вирішили схуднути до весілля. При цьому неважливо, за який термін - місяць або менше - ви повинні привести свою фігуру в порядок.

Універсальні правила для будь-якої дієти:

позитив. Налаштуйте себе на те, що дієта - це лише маленьке пригода, яке дозволить вам скинути зайві кілограми. Якщо ви будете сприймати її, як чергове випробування у своєму житті, результат навряд чи вас обрадує.

розвантаження. В ідеалі почати підготовку до весілля слід за кілька місяців. Але, навіть якщо ви обмежені в часі, що не виснажуйте свій організм. Давайте йому відпочити, дозволяючи як маленькі гастрономічні радості, так і розвантажувальні дні.

рух. Постарайтеся по можливості вести активний спосіб життя. Чим більше руху в вашому житті буде присутній, тим швидше будуть йти непотрібні калорії. Якщо час дозволяє, не полінуйтеся заглянути в тренажерний зал.

вода. Чим більше рідини потрапляє в організм, тим менше у вас розвивається почуття голоду. В добу ви повинні випивати не менше 2,5 літра чистої негазованої води. А ось з алкоголем і газованими солодкими напоями під час дієти доведеться розпрощатися.

І ще одне не менш важливе правило. При виборі вбрання постарайтеся уникнути помилок стилю нареченої. Весільний портал вважає, що невдало підібране плаття може зіпсувати навіть саму гарну фігуру.

Схожі статті

Оригінальна версія